COSA E’ UNA DIETA?
- Arianna Antiga
- 4 feb 2023
- Tempo di lettura: 1 min
Aggiornamento: 7 feb 2023
Il termine dieta non è corretto, ma è corretto (opportuno-congruo-appropiato) parlare di Stile di Vita.
E’ bene ricordare che noi siamo quello/ciò che mangiamo, ossia le nostre cellule, i nostri organi e tessuti ricavano l’energia basale dal cibo. Questo vuol dire che per compiere qualsiasi attività vitale (termoregolazione, respirazione, circolazione sanguigna, funzionamento di tutti gli organi e sistemi), il nostro organismo ha bisogno di energia che ricava direttamente dai cibi, o meglio, dai macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi).
Proprio per questo, per prevenire e curare deficit cellulari, la soluzione primaria è nutrire correttamente le nostre cellule, e mantenere uno stile di vita sano e attivo.
Grazie per questo articolo illuminante che sposta l'attenzione dalla "dieta" al più completo "stile di vita". È un concetto fondamentale che condivido appieno. Mantenere abitudini sane non riguarda solo l'alimentazione, ma un approccio olistico che include anche la cura del corpo e l'igiene personale, persino in viaggio. Per chi viaggia, potete trovare degli spunti qui.
L'igiene come Pilastro della Longevità
Spesso sottovalutata, l'igiene è un pilastro della salute. La pelle è il nostro organo più esteso e la prima barriera contro gli agenti esterni. Utilizzare prodotti naturali, come saponi solidi artigianali privi di sostanze chimiche aggressive, contribuisce a mantenere il suo equilibrio (il film idrolipidico) e a sostenere la sua funzione protettiva. Questo si lega direttamente al concetto di longevità:…