ABITUDINI ALIMENTARI ERRATE
- Arianna Antiga
- 4 feb 2023
- Tempo di lettura: 1 min
Aggiornamento: 7 feb 2023
Una corretta alimentazione può migliorare lo stato di salute, diminuire il rischio di sviluppare patologie anche gravi ed essere di supporto per il trattamento di molte malattie.
Nella vita quotidiana, per abitudine, errate convinzioni, o mancanza di tempo, spesso sottovalutiamo l’importanza di una corretta alimentazione, ma con il tempo le cattive abitudini possono farci prendere molto peso e/o portarci ad avere carenze nutrizionali che incidono negativamente sul nostro metabolismo e sulla nostra salute anche con ricadute patologiche a lungo termine.
Contattami e potremo analizzare insieme le tue abitudini alimentari, mettendo in luce errori, e trovando soluzioni con suggerimenti mirati che non stravolgono la vita e non tolgono il piacere e il gusto del cibo quindi se hai bisogno di qualche consiglio su come riequilibrare il tuo benessere fisico psichico sono disponibile ad aiutarti nel raggiungere l’obiettivo.
Grazie per questo articolo illuminante sulle abitudini alimentari. Un aspetto cruciale, spesso sottovalutato, è il "quando" mangiamo. La nostra salute metabolica è strettamente legata ai ritmi circadiani, e sincronizzare i pasti con il nostro orologio biologico è essenziale. A volte, basta un semplice promemoria visivo, come un elegante segnatempo in cucina, per aiutarci a mantenere la giusta cadenza.
L'importanza della Crononutrizione
La crononutrizione studia proprio come l'orario dei pasti influenzi la nostra salute. Il nostro corpo, infatti, non processa il cibo allo stesso modo a tutte le ore. Al mattino, il metabolismo è più attivo e pronto a gestire calorie e zuccheri in modo efficiente. Di sera, invece, il sistema digestivo rallenta per prepararsi al riposo notturno. Consumare pasti abbondanti…